2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 115.97g.
朝食: Магнит Банан, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 昼食: Магнит Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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