2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1355 kcal
|
脂質: 53.16g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 154.05g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ржаной Хлеб, ОК Паштет Печеночный. 昼食: Замороженные Ягоды, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная, Капустный Салат. 夕食: Плов с Курицей, Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 軽食/その他: Myprotein Сывороточный Протеин, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|