2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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921 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 34.23g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: Jeruk. 昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah. 夕食: Martabak Manis. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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