2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1484 kcal
|
脂質: 66.48g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 159.39g.
朝食: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Chia Seed, Banana Oat Cake, Pisang, Tomat Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Bengkoang, Telur Rebus. 昼食: Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Telur, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Quick Cooking. 夕食: Totole Kaldu Jamur, Garam, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Sohun, Bakso Sapi Homemade, Bakso Tahu Homemade. 軽食/その他: Ubi Bakar Cilembu, Bakso Tahu Homemade. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|