2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
896 kcal
|
脂質: 29.20g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Kecap Manis, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Nasi Merah, Kering Tempe, Sambal Matah, Tahu Kukus, Kanzler Singles Original, Sayur Tahu Toge. 夕食: Jambu Kristal. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|