2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1114 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Cimory Yogurt, Pepaya. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Nasi Putih, Daging Babi, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Ubi Goreng. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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