2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.5 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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781 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 15.00g.
朝食: Cracker Barrel Gouda, Snak Club Raw Almonds, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 昼食: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 夕食: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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