2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1928 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 221.95g.
朝食: Café con Leche, Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla, Huevo Revuelto. 昼食: Frijoles Cocidos, Arepa Asada, Papa Cocida, Arroz Blanco, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 夕食: Frijoles Cocidos, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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