2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1261 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 168.74g.
昼食: Almarai Full Cream Yoghurt, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Prawn Crackers , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), White Rice with Tomato Sauce. 夕食: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), doritos doritos, Al Marai Al Marai Triangle Cheese, Fried Egg, Aljaded Bakery Arabic Bread White, Cooked Fava Beans. 軽食/その他: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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