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vilani salviano
日記
2020年 11月 19日
vilani salvianoの日記, 2020年 11月 19日
vilani salvianoさんの自己紹介
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2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.1 kg
これまでの減量分:
13.9 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 19日:
1760 kcal
脂質: 68.71g | たんぱく質: 119.86g | 炭水化物: 161.69g.
朝食:
Tommy Panetone com Gotas de Chocolate .
昼食:
Berinjela Cozida, Bife de Fígado.
夕食:
Clara de Ovo.
軽食/その他:
Patinho Grelhado.
もっと...
103 kcal
運動:
漕ぐ - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 9 分, Samsung Health - 22 時間 31 分.
もっと...
体重に変化ありません
2 人のサポーター
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vilani salvianoの体重の記録
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