2013年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 22日:
|
1776 kcal
|
脂質: 31.71g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 315.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, ショッピング - 20 分, 家事 - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|