2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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397 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 18.61g | 炭水化物: 25.01g.
朝食: Café. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Molho de Tomate, LactoBom Queijo Mussarela , Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Batavo Leite, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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