2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1308 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 167.91g.
朝食: Сыр Голландский, Milky Way Шоколадный Батончик, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Творог 18%. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Картошка Вареная. 夕食: Конфета, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле. 軽食/その他: Красное Яблоко, Мандарины, Чай, Пастила. もっと...
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体重に変化ありません
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