2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1568 kcal
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脂質: 44.14g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 231.60g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Café. 昼食: Miel, Baguette, Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Soignon La Bûchette de Chèvre, Oeuf Dur, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 夕食: Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Pruneau Sec, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Miel, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. もっと...
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1942 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 16 時間, 浴びる - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間, バイト - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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