2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
2033 kcal
|
脂質: 105.72g | たんぱく質: 120.30g | 炭水化物: 153.66g.
朝食: Masło, Oskroba Bułka Orkiszowa, Masło, Jajko, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Rzodkiewka. 昼食: Ryż Biały, Piątnica Serek Wiejski, Mleko (Mleko), Banan, Mleko (Mleko), Chleb Biały, Chleb Biały, Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Zupa Jarzynowa. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Łosoś. 軽食/その他: Vifon Makaron z Zupy Błyskawicznej, Mlekpol Mleko 3,2%, Ciasto Marchewkowe. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|