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Guten Morgen, ich hoffe es geht euch allen gut. Ich habe beschlossen mich nicht mehr so oft zu wiegen. Es ist schon interessant das ich seit dem besser aufpassen was und wieviel ich esse. Einen schönen Tag wünsche ich euch.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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3742 kcal
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脂質: 206.50g | たんぱく質: 126.87g | 炭水化物: 322.70g.
朝食: Leichter Genuss Gouda Würzig, Weizenbrötchen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, St. Alpine Leichtes Karree, TiP Gurkensticks, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Kräutertee, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Rosenkohl in Frischkäse-Senf-Soße, Kräutertee, Exquisa Quark Genuß Erdbeere, DM Bio Leinsamen Ganz, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Rosenkohl in Frischkäse-Senf-Soße, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Dulano Rohschinken Light, TiP Gurkensticks, Mischkornbrot, Kräutertee. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. もっと...
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2139 kcal
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運動:
hula hoop - 1 時間 30 分, Laufband - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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