2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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3426 kcal
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脂質: 113.59g | たんぱく質: 349.12g | 炭水化物: 226.42g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Putenbrustfilet Teilstück, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: REWE Blattspinat. 夕食: Myprotein Mandelbutter, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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