2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1716 kcal
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脂質: 96.10g | たんぱく質: 87.46g | 炭水化物: 135.86g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Икра Красная, Донские Сладости Щербет Арахисовый . 昼食: Коломчаночка Щербет Молочно-Ореховый, Икра, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Магнит Банан, Лакт Творог 2%. 夕食: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Окей Окорочок Куриный Отварной . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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