2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1304 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 93.40g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Помидоры, Сыр Колбасный, Овсяноблин. 昼食: Помидоры, Мясо Кролика, Makfa Цельнозерновые. 夕食: Кефир 2,5%, Сметана 15%, Банан, DR.NATURI Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. 軽食/その他: Кефир 2,5%, DR.NATURI Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Грецкие Орехи, Мёд, Молочный Бидончик Творог 5%. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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