2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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736 kcal
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脂質: 27.10g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 56.50g.
朝食: Sayur Tahu Toge, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Tahu Kukus. 昼食: Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Telur Rebus. 軽食/その他: Pepaya, Jambu Kristal. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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