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aoitsukasa
日記
2020年 11月 19日
aoitsukasaの日記, 2020年 11月 19日
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yes pee no no no
56.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 19日:
2069 kcal
脂質: 116.27g | たんぱく質: 156.72g | 炭水化物: 99.02g.
朝食:
低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 豬里肉(全塊,瘦肉), 臭豆腐.
昼食:
牛肉, 烤雞, 高純度橄欖油.
軽食/その他:
小蛋糕(餅乾型).
もっと...
週に1.4 kg減量中
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