dawnbickの日記, 2010年 12月 23日

Holidays. Ugh. Tough time to diet and tough time to exercise. Working on it though.

88.5 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 23日:

1860 kcal

脂質: 72.00g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 224.00g. 朝食: Pineapple Jelly, JIF Peanut Butter, Nature's Own Whitewheat Bread. 昼食: Pepsi Max, Pizza Hut Veggie Lovers Pizza. 夕食: Fresca, Qdoba Mexican Grill Dawn's Favorite Qdoba Naked Steak Burrito . もっと...

3269 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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