2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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862 kcal
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脂質: 19.71g | たんぱく質: 27.88g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Teh (Buatan), Tempe Orek, Nasi Putih, Air, Kue Bolu. 昼食: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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