2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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827 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 98.68g.
朝食: Abacate. 昼食: Molho de Tomate, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Castelo Vinagre de Maçã , Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Alface. 夕食: Cogumelos, Liv Up Risoto de Abobrinha. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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