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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1780 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 173.62g.
朝食: AH Kokos Snippers, Siroop, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, AH Basic Havermout. 昼食: Bruine Boterham, Jumbo Rundersalami, Gebakken Ei. 夕食: Bruine Boterham, AH Spruiten, Pompoensoep. 軽食/その他: Peren, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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2857 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 通勤 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, 掃除 - 45 分, アイロン - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 57 分. もっと...
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