2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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900 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 34.21g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão, Berinjela, Cebolas. 軽食/その他: Panqueca Cacau grande, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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