2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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948 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 30.17g | 炭水化物: 142.90g.
朝食: Apel. 昼食: Telur Ceplok, Nasi Merah. 夕食: ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Merah. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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