2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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2055 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 300.42g.
朝食: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Pirão de Peixe, Lacta Sonho de Valsa. 夕食: Tomates, Rocha Tapioca, Ovo, Bilu Pic Premium Galeto. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Ouro Branco, Lacta Sonho de Valsa, Banana Prata, Laranjas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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