2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1426 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 185.15g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Pepaya, Pisang, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Tahu Goreng, Kecambah, Selada Daun Hijau. 夕食: Ayam, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Barco Coconut Cooking Oil, Telur Rebus, Kaldu Ayam, Sohun. 軽食/その他: Pisang, Unibis Biskuit Marie Susu, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Ikan Kembung, Bubur Nasi, Unibis Biskuit Marie Susu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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