2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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775 kcal
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脂質: 14.85g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 94.49g.
朝食: Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 昼食: Knorr Kippensoep. 夕食: Boni Gekookte Kippenreepjes, Delhaize Knolselderblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gala Appels, Vitalinea Yoghurt Perzik. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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