2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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991 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 87.38g.
朝食: Ovo, Melão, Tirolez Creme de Ricota Light, Morangos, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ati Latte Ricota Fresca, Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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