2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1407 kcal
|
脂質: 46.70g | たんぱく質: 86.71g | 炭水化物: 164.05g.
朝食: Roti Gandum, Sirup, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Semangka, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 夕食: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Bubur Sumsum, Kue Pukis. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|