2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1688 kcal
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脂質: 95.27g | たんぱく質: 104.48g | 炭水化物: 110.06g.
朝食: Подсолнечное Масло, Хурма, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Жареное Яйцо. 昼食: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Лазанья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Royal Forest Соус Гранатовый. 夕食: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Руккола, Базилик, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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