2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1069 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 30.17g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), SariWangi Teh Hijau. 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. 軽食/その他: Roma Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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