2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
|
1094 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 77.72g | 炭水化物: 84.01g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком, Творог 5%. 昼食: Каждый День Пастила, Куриная Грудка с Овощами, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриные Котлеты в Духовке, 5 Морей Морская Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Магнит Яйцо Варёное . 軽食/その他: Яблоки (без Кожи), Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|