2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1099 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 142.96g.
朝食: Apel (tanpa Kulit). 昼食: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Mie Ayam. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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