2020年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1971 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 162.12g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: Ovo, Montan Farelo de Aveia, Matilat Leite Desnatado. 昼食: Sadia Frango em Tiras, Ceifeiro Arroz Integral, Qualitá Maçã. 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Cozido, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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