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intinya fokus defisit kalori dan olahraga!!!
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1153 kcal
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脂質: 31.74g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 106.44g.
朝食: Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Jengkol. 軽食/その他: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Taro Taro Net (20g), Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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