2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1278 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: Macro Nutritional Yeast Flakes, BSC Whey Protein Isolate, Soy Milk, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, The All Natural Sausage Company Traditional Chicken Sausage. 夕食: Soy Milk , Happy Way Vanilla Protein Powder, Gala Apples, Bananas , Oranges . 軽食/その他: Oranges . もっと...
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2775 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 2 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 40 分, Google Fit - 19 時間 35 分. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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