2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1444 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 197.22g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Pane Comune, Orogel Ribollita. 夕食: Latte Scremato, Castagne Arrosto, Pane Comune, Noci. 軽食/その他: Pistacchi. もっと...
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2048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 立つ - 50 分, 読む - 30 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 運転 - 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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