Решила сделать себе челендж «разгон метаболизма» Каждый день чтобы была активность,не просто 10тыс шагов,а легкое кардио,тренировки и конечно же силовые.Ну и так же не забывать про питание Поехали 1/30 🙏🏼я наделаю что не сдамся.....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
1607 kcal
|
脂質: 72.40g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 187.16g.
朝食: Подсолнечное Масло, Яйцо, Мандарины, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Mission Deli Тортилья . 昼食: Cinnabon Классический Синнабон. 夕食: Мексиканская Смесь, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Царство Бедро. 軽食/その他: Красное Яблоко, Мандарины, Пирог с Капустой. もっと...
|
|