Gündem değiştirelim avokado ve yulaf konusunu kapadık dünyanın en sağlıklı en lezzetli yiyecekleri olduğuna hükmettik Banuni öyle dedi çünkü:))
Gelelim asıl mevzuya içimizde öğretmenler çok hani sürekli parmak kaldıran öğrenciler '' öğretmenim çişim geldi '' repliğinden esinlenerek sorayım günde istinasız 20 kere en çok kullandığımız bölüm olan wc ye giderken binlerce adım atan bir tek benmiyim 3 litre su içince yani prostadım mı var birader gece uykudan uyanıp görevi ifa etmeye devam ediyoruz:)))

2949 kcal 脂質: 166.50g | たんぱく質: 161.47g | 炭水化物: 192.61g.   朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Lezzetlim Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Domatesler, Burch Karabuğday Patlağı . 昼食: Polonez Fit Yaşam Jambon. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Mozaik Pasta, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Migros Çiğ Badem, Şenocak Çiğ İç Fındık. もっと...
2713 kcal 運動: 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 1 分, テレビで見る - 2 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   33 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 47 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 54 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間   20 分, 運転 - 1 時間. もっと...

30 人のサポーター    いいね!   

49件のうち1-20件を表示
コメント 
Üstüme tanımam. İş yerindekiler bu yüzden ben şikayetçi. 😂 Tam önemli bir iş yapıyoruz ben gidiyorum diyorum 10 dk bir net gidiyorum 😂 
2020年 11月 17日 投稿者: pnredaa
bundada yanlız olmadığımı bilmek güzel yaşasın prostat değilmişimmmmmmm:)))) 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
Ya serhat abi gülmekten öldüm ya 😂😂😇 yok abi değilsin günde 1000 adım sadece tuvalet yolu 😂 
2020年 11月 17日 投稿者: pnredaa
Teneffüslerde benim uğrak yerimdir diyip kaçıyorum. 🤣🤣🤣🤣 
2020年 11月 17日 投稿者: Gökçe🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
ben ciddiyim yahu gerçekden çok su içiyoruz ve benim iş yerindede mesafeli sırf o yüzden gerçekden gidiş geliş 200 adımı geçiyo 10 dan fazla gidiyorum düşün gferisini:)) 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
Günde 3 litre su içen biriyim ben de Serhat abi, ikinci arkadaşımdır wc 😃 
2020年 11月 17日 投稿者: kevser iffet
Bende oyleyım serhat bey. Evde sıkıntı deıl de, dısarda fena 🤦🏼‍♀️ 
2020年 11月 17日 投稿者: frambuazlı pasta
Değilsin abi değilsin hatta daha dün içtiğim 2 dakika dursa niye hemen aşağı iniyor diye şikayet ediyordum😂😂 
2020年 11月 17日 投稿者: nalkan0
Kevser senden onay geldiyse tamam doğru yoldayız:)))) yupppiiiiiiiiiiiiii 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
tubaçeken ben sabahları yürüşe koşuya bile bazen mecburi wc molası veriyorum:)) bu işin en zor tarafı bu sanırım:))))))))) 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
neyseki kordona seyyar wc koymuşlar:))))))))) 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
ben de aynı 40 dk zor duruyorum derste 😂 müdür dedi ki Hocam senin maaşını WC ödesin 😂 
2020年 11月 17日 投稿者: eylos58
örtmenimmm çişim geldiiiiii:))) gerçekden bu konuda yanlız olmadığımı bilmek rahatlattı yahuu :)) 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
Yok komutanım yalnız değilsiniz 🤣🤣 
2020年 11月 17日 投稿者: Gökçe🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Günde 3-4 litre su + 4-5 bardak çay tüketince bazen laptopu alıp lavaboda çalışasım geliyor 😅 
2020年 11月 17日 投稿者: Emre19O7
emre 🤣🤣🤣🤦‍♂️🤦‍♂️✌ 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
serkan 🤔🤔 bi araştırayım:) o dr diyet yapmış ve 3 litre su içmişmi acaba:)) neyse ciddiye aldım uyarını araştırıcam 👍 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
Burda çoook doktor olduğunh sanan varrrr🙋‍♀️😂😂😂🙋‍♀️ben yorum yapmama hakkımı kullanıyorum 🤭 
2020年 11月 17日 投稿者: gulcan112
3 litre giriyosa 3 litreden biraz az çıkmalı sanıyodum mantıken emme velakin öylede olmuyabilirmi sevgili sağlıkçı Gülcan hanım fikir belirtirmisiniz rica etsem 🤔🙋‍♂️ 
2020年 11月 17日 投稿者: serhatbyr
Mümkün değil 🙅‍♀️Ben geçen burda bir bilgi okudum şok oldum 🤭 o arkideş gelsin bilgi versin 😇 
2020年 11月 17日 投稿者: gulcan112

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


serhatbyrの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。