2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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1308 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 181.26g.
朝食: Lidl Hähnchen in Aspik, Exquisa Frischkaese mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 昼食: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons), Apfel. 軽食/その他: Milsani Reine Buttermilch, Karottensaft. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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