|
Красноперка 😊👍
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
1343 kcal
|
脂質: 30.77g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 161.42g.
朝食: Владхлеб Батон Нарезной, Сыр Адыгейский. 昼食: Говядина Тушеная, Сыр Адыгейский, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Владхлеб Тостовый Хлеб, с. Хороль Зеленые Листья Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Торт, Виноград, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Копченый Лосось, Владхлеб Хлеб Подольский. もっと...
|
|
2502 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|