2020年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1313 kcal
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脂質: 59.30g | たんぱく質: 86.93g | 炭水化物: 114.01g.
朝食: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. 昼食: Грибы, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Троекурово Колбаски Рубленые с Пряными Травами. 軽食/その他: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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