2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1801 kcal
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脂質: 70.62g | たんぱく質: 93.70g | 炭水化物: 185.56g.
朝食: Teekanne Blueberry Muffin, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Eierkuchen, Milbona Paprika Frischkäse, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. 昼食: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rasting Sportlersalami, Wasa Roggen Traditionell, Senseo Cappuccino Choco, Rispentomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 夕食: Lidl Balance Brot, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Milbona Creme Fraiche 30%, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 軽食/その他: Haselnüsse, Elstar, Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. もっと...
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2100 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 37 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分. もっと...
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体重に変化ありません
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