2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1374 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Totole Kaldu Jamur, Telur, Chia Seed, Pepaya, Energen Sereal Coklat, Haverjoy Havermout Quick Cooking. 昼食: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Bengkoang, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Garam, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Barco Coconut Cooking Oil, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Telur, Selada Kol. 軽食/その他: Unibis Biskuit Marie Susu, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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