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Pós treino... o gosto não é muito bom mas dá para beber.😁
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1659 kcal
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脂質: 79.31g | たんぱく質: 164.36g | 炭水化物: 73.93g.
朝食: Pão Francês, Queijo Meia Cura. 夕食: Aurora Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Morangos, Nestlé Molico + Proteína, Profit Pro Whey 3W. もっと...
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3122 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
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