2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1755 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 251.08g.
朝食: Watt's Jugo de Piña, Naranjas, Manzana. 昼食: Tomates, Marraqueta, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lucchetti Canutos. 夕食: San Jose Atun Lomitos en Agua, Huevo Cocido. 軽食/その他: Nestlé Crema de Leche, Lider Duraznos en Mitades, Winkler Nutrition Vainilla Pro, Plátano. もっと...
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2375 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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