|
comendo 380g de carboidrato por dia, e contando os dias para aumentar mais, enquanto voce nao entender que os carboidratos tem sua importancia, seus trajeto sera mais dificil, aprenda a manipular os macronutrientes ao seu favor, todos eles sao importantes.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2736 kcal
|
脂質: 75.58g | たんぱく質: 150.59g | 炭水化物: 380.57g.
朝食: Leite Caseiro de Pasta de Amendoim (Amore Protein), Grãos de Vida Proteína Isolada de Soja, Qualitá Amendoim Torrado, Pink Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Jasmine Red Berries, Turma da Mônica Maçã, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Panco Rosquinha de Chocolate. 昼食: Banana Crua (Michel), Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel), Batata Doce Assada (Michel), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 夕食: Berinjela Cozida, Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel), Batata Baroa, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 軽食/その他: Primor Farinha de Trigo, Casa Pedro Germen de Trigo, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pink Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. もっと...
|
|
 コメント
Iza_2.7, Sim a glicose é a principal fonte de energia, mas também e a principal fonte de energia do nosso cérebro e uma dieta com pouco carboidrato diminui a síntese de serotonina no cérebro.
Ela é um neurotransmissor que desempenha um importante papel no sistema nervoso, como a liberação de alguns hormônios, regulação do sono, temperatura corporal, apetite, humor, atividade motora e funções cognitivas. Então o Carboidrato está longe de ser apenas uma fonte de energia para os músculos, ele deve ser consumido com moderação sim, todo macro nutriente é importante.
2020年 11月 20日 投稿者: michel.piercer
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|